Ванна с лимоном: заряд бодрости и здоровья для тела

Лимон – отличное натуральное антисептическое средство. Его используют в косметологии, чтобы улучшить состояние волос и лица. Он помогает очистить поры, устранить раздражение, отбелить кожу, вылечить угревую сыпь. На его основе готовят тоники, маски, бальзамы. Применяют также ванны с лимоном для тела. Они снимают усталость, бодрят и повышают настроение. Их готовят с соком, аромомаслом или цедрой.

Свойства лимона

Богатый витаминный состав лимона позволяет без дополнительных затрат осуществлять уход за телом в домашних условиях.

Ароматный и сочный фрукт способен:

1. Отбелить кожу. За счет витаминов К и А происходит осветление пигментных пятен, веснушек, неравномерного загара и солнечного ожога, выравнивание тона.
2. Вылечить акне. Благодаря антисептическим свойствам, тропический фрукт подсушивает сукровицы, обеззараживает гнойничковые лунки, очищает поры. В результате мелкая сыпь и угри постепенно проходят.
3. Главный действующий компонент цитруса – витамин С (аскорбиновая кислота). Благодаря ему происходит отшелушивание ороговевших слоев эпидермиса и ускоренный рост новых.
4. Улучшить работу сальных желез и обменные процессы в тканях. Калий в составе фрукта нормализуется водно-липидный баланс, а также снижается чрезмерная выработка кожного жира.
5. Замедлить старение. Антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, продлевают жизнь кожи, повышают ее тонус и сопротивляемость к внешним раздражителям.

Польза эфирного масла лимона

Лимон в косметологии редко используют в чистом виде. Обычно применяют его компоненты или вещества на основе цитруса. Популярным средством, в том числе и для ванн, является лимонное эфирное масло. Кроме основного действующего компонента оно содержит:

• линалилацетат;
• цитраль;
• пинен;
• камфен;
• цитронеллаль;
• гераниол.

Эти ингредиенты относят к душистым соединениям. Их используют в качестве пищевых ароматизаторов или в парфюмерных композициях.

Эфирное масло лимона обладают следующими свойствами:

• бактерицидным;
• антисептическим;
• дезинфицирующим;
• иммуностимулирующим;
• жаропонижающим;
• противовирусным;
• антиревматическим;
• тонизирующим;
• противоотечным;
• мочегонным;
• антитоксичным;
• отбеливающим;
• обезболивающим;
• противоварикозным;
• антицеллюлитным.

Кроме того, лимонное масло снижает уровень холестерина, повышает сворачиваемость крови, нормализует артериальное давление, стимулирует работу сердечнососудистой системы и рост кровяных телец. Всего несколько капель эфира цитруса, добавленных в ванную, помогут снять усталость и напряжение. Оно также стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости, которые повышают настроение.

Когда нужны ванны с лимоном?

Ванна с эфирным маслом лимона снимает головные и спазмолитические боли, облегчает мигрень, снижает проявления артрита, артроза и ревматизма. Особенно полезны такие ванные при простуде: благодаря антибактериальным свойствам лимонное масло улучшает дыхание, успокаивает кашель. Принимать их можно только при невысокой температуре тела – до 37,5°С. При жаре лучше отказаться от водных процедур с маслом лимона.

Показаны ванные с лимоном при множественных высыпаниях на спине, груди, ногах. Они обеззараживают кожу, устраняют воспаления, помогают в лечении угрей, экземы, нормализуют работу сальных желез, а также укрепляют ногти.

Тело после процедур с лимоном становится мягким, бархатистым на ощупь. Компоненты тропического фрукта разглаживают морщины, выравнивают кожу. Он приостанавливает действие фермента эластаза, который расщепляет коллагеновые и эластиновые волокна. Эффективно эфирное масло также в борьбе с новообразованиями: бородавками, мозолями, папилломами.

Еще одно немаловажное качество лимонного масла – устранение растяжек и шрамов. Регулярные процедуры с цитрусовым эфиром уменьшают рубцы, осветляют их и делают практически незаметными.

Также используют цитрус против целлюлита. Он стимулирует кровообращение, питание тканей, отток лимфатической жидкости. Благодаря этому уменьшаются подкожные жировые отложения и «апельсиновая корочка» разглаживается.

Особенности использования лимона в косметологии

Ванна с маслом лимона обладает широким спектром действия. Поэтому она подойдет для обладателей всех типов кожи. Кроме того, существуют особые показания, при которых рекомендовано применение водных процедур с цитрусом:

1. Чрезмерная работа сальных желез.
2. Пигментация, веснушки.
3. Сыпь, раздражение, угри.
4. Целлюлит.
5. Повышенный вес.
6. Стареющая, увядающая кожа.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, лимон – аллерген. Особенно агрессивно воздействует один из его компонентов – линалоол. В редких случаях он способен привести даже к экземе. Поэтому ванны с цитрусом противопоказаны при:

1. Аллергических реакциях.
2. Индивидуальной непереносимости.
3. Ранах и порезах.
4. Гнойничках и тяжелых заболеваниях кожи.

Варианты лимонных ванн

Ванны с лимоном бодрят, снимают усталость и освежают. Они помогут избавиться от стрессов и нервного перенапряжения. Также их применяют в качестве дополнительного средства при похудении. В зависимости от конечной цели, варианты ванн с тропическим фруктом несколько разнятся между собой.

Сок одного цитруса выжимают и добавляют в ванную, заполненную теплой водой на одну треть. Температура воды не должна превышать 40°С. Процедура длится 20 минут, применяется до трех раз в неделю.

Девять цитрусовов нарезают тоненькими кружочками, заливают 400 мл кипяченной горячей водой. Дают настояться часа четыре, процеживают и вливают в подготовленную ванну. Купаются полчаса, после насухо вытирают тело и увлажняют кожу специальным кремом.

В теплую воду добавляют 3 капли лимонного эфира и по две – масла можжевельника и кипариса. Принимают не дольше 40 минут. При головокружении время сокращают. Эфирная ванна помимо антицеллюлитного действия обладает также успокаивающим, расслабляющим эффектом.

С трех цитрусов снимают кожуру, заливают кипятком, настаивают два – три часа. Добавляют в ванну, погружаются на 15 минут. Эта процедура снизит выработку кожного жира, сделает кожу бархатистой и блестящей.

Цедру трех лимонов высушивают, заливают кипятком и выдерживают полчаса. Процеживают настой через марлю и вливают в ванну. Принимают 20 – 30 минут. Такой способ разглаживает кожу, препятствует ее старению, а также убирает морщины. Кроме того, он способствует оттоку лимфатической жидкости, выводит токсины и шлаки.

Восемь лимонов вместе с кожурой разрезают на дольки. Складывают в эмалированную кастрюлю, заливают 500 мл горячей воды. Накрывают и настаивают в течение двух часов. После смешивают с 300 г морской соли, добавляют в ванну. Принимают полчаса, затем ополаскивают тело прохладной водой. Эта процедура раскрывает закупоренные поры, питает эпидермис, смягчает рубцы. Ее рекомендуют применять незадолго до сна, так как она еще обладает успокаивающим действием.

Ванны с лимоном эффективно устраняют большинство проблем с кожей. Они помогают избавиться от акне, целлюлита и снять раздражение. Кроме того, процедуры с цитрусом успокаивают нервную систему, снимают напряжение и повышают настроение.