Уроки выживания для родителей близняшек

У Вас будут близнецы или двойняшки? Поздравляем! Воспитывать близнецов — одно из самых захватывающих приключений в жизни, но оно потребует от Вас немалой выдержки и терпения.

Не зря говорят, что близнецы — это двойное счастье, но и двойной труд. Будьте готовы к тому, что порой в конце бурного дня Вы будете просто радоваться тому, что день прожит, и Вы совсем справились.

Несколько советов помогут Вам оптимизировать Вашу непростую жизнь с близнецами.

Близнецы - основные моменты

Ключевым моментом для «выживания» с близнецами и двойняшками является достаточный запас сил и здоровья родителей, поэтому им, и особенно, маме стоит беречь себя и экономить силы для ухода за детьми.

Готовясь к жизни с близнецами, исходите из того, что лишних рук не бывает. Заручитесь заранее поддержкой всех возможных родственников и друзей, которые будут по мере возможности помогать Вам, особенно в первое время. Постоянная няня — оптимальный вариант. Имейте ввиду, что в первые пару месяцев по ночам также придется трудиться в четыре руки, поэтому если папе нужно будет работать в полном режиме, и он не сможет проводить все ночи на боевом посту рядом с мамой, круглосуточная помощница (няня, бабушка и т.д.) будет совершенно не лишней.

Режим — всему голова!

Самой спасительной мерой для родителей новорожденного ребенка, а особенно для родителей близнецов, является режим. Без режима в Вашей семье не будет ни минуты покоя.

Если ребенок приучен к кормлению, сну , купанию, прогулке в одно и то же время суток, он будет с большей охотой есть, спать, купаться и гулять, чем если бы все эти действия носили хаотичный характер.

Как правило, если родители не пытаются выработать жесткий режим с рождения, то каждый новорожденный ребенок в течение 4-5 недель вырабатывает свой собственный график, соответствующий его потребностям. Он устанавливает оптимальную для него частоту кормлений, время дневного и ночного сна, время пробуждения. К концу первых 3-4 месяцев частота кормления и количество дневных снов у всех младенцев примерно одинаковое, отличается лишь время суток, в которое ребенок ест или засыпает.

В случае с близнецами или двойняшками в Ваших интересах с рождения стремиться к приведению их режима к единому знаменателю. Старайтесь кормить, укладывать спать и купать малышей в одно и то же время или сразу друг за другом, если Вы кормите их по-очереди.

Исключением могут быть ночные кормления, так как некоторые малыши к 3-4 месяцам просыпаются всего лишь один раз за ночь или вообще приучаются спать всю ночь без перерыва, а у других долго сохраняется потребность в 1-2 ночных кормлениях. В таком случае, если Вы будете каждый раз будить второго малыша, когда просыпается первый, Вы лишите его возможности самостоятельно отказаться от ночных кормлений.

Помните, что прежде чем Ваши крошки привыкнут к синхронному режиму, может пройти несколько недель. Запаситесь терпением, и оно будет вознаграждено.

Делим кроватку на двоих

Имейте ввиду, что в первые недели, пока малыши очень малы и не начали самостоятельно двигаться, они могут делить одну кроватку на двоих. Ощущение, что твой ближайший родственник все еще рядом, как это было в материнской утробе, обеспечит малышам чувство комфорта и позволит родителям экономить силы, не бегая между кроватками. В настоящее время совместное «укладывание» (co-bedding) двойняшек и тройняшек широко практикуется в отделениях вынашивания недоношенных детей в США. Исследования показали, что в таких условиях малыши лучше переносят стрессовый период адаптации к внешней среде.

Помните, однако, что как только малыши научатся хоть немного перемещаться в кроватке (а это произойдет к концу первого месяца), их нужно будет укладывать спать отдельно.

А также учтите, что прогулочная коляска должна быть двойная, чтобы Вашим крошкам было удобно и просторно, и автомобильное сиденье должно быть у каждого свое, это важно для обеспечения безопасности.

Выбор модели коляски для двойни не принципиален и зависит от предпочтений родителей, а также ширины коридоров и лифтов в Вашем доме.

Кормить или не кормить?

В настоящее время преимущества грудного вскармливания ни у кого не вызывают сомнения, как с точки зрения поступления оптимально сбалансированных питательных веществ в организм ребенка, так и с позиции формирования тесного психологического контакта между матерью и младенцем.

К сожалению, часто, в том числе из уст педиатров, можно услышать точку зрения, что кормить грудью двух детей невозможно, и что не стоит себя мучить попытками, все равно ничего не выйдет.

Это не правда. Кормить грудью двойню не просто, но не невозможно. Не лишайте своих крошек возможности получить самый ценный продукт питания и радости близкого контакта с мамой. Первые месяцы будут трудными, но в дальнейшем Вы будете счастливы от того, что смогли подарить чудо грудного вскармливания сразу двум малышам.

Конечно, для осуществления этого непростого мероприятия понадобиться соблюдение некоторых условий. У Вас обязательно должна быть помощь! В первые месяц-два дети едят медленно, для насыщения младенца порой требуется тридцать-сорок минут, а через пару часов он опять голодный. Такое часто бывает, если малыш недоношенный или незрелый — ситуация, частая для близнецов. Таким образом, мама только и делает, что кормит, сначала одного, потом второго, потом снова первого.

Тут на помощь могут прийти специальные приспособления для одновременного кормления близнецов — специальные подушки, на которых два младенца могут комфортно располагаться около мамы с минимальной поддержкой с ее стороны. Сложности могут возникнуть, если один уже поел, и его нужно подержать «столбиком», а второй малыш еще не наелся. Вот тут Вам понадобятся «вторые» руки.

Конечно, также возможен вариант, когда один малыш кормится у маминой груди, а второй у папы или няни на руках — из бутылочки сцеженным молоком или смесью, если молока недостаточно.

Кстати, ситуация, когда у мамы на хватает молока для полноценного грудного вскармливания двух младенцев, вполне возможна. В таком случае допустимо докармливать малышей смесью, если необходимо. Главное, обеспечить максимально частое прикладывание, полноценное питание матери и достаточное поступление жидкости, чтобы лактация не угасала. Пусть рядом с местом кормления всегда находятся емкости с питьем для мамы, так как максимальную жажду она испытывает как раз во время кормления.

Удобен вариант, когда один или два раза в сутки дети получают смесь или сцеженное молоко из рук другого взрослого, а мама в это время отсыпается и накапливает силы. Но не забывайте, что ночные кормления являются наиболее важными из всех для стимуляции лактации. Не пренебрегайте ими!

Все средства, стимулирующие лактацию, могут быть полезны: массаж груди, лактогонные чаи и травы, контрастный душ и т.д. Но ничто не имеет такого стимулирующего воздействия на лактацию, как хороший отдых и полноценное питание матери. Это возможно, если все члены семьи это понимают, и работают как одна команда, создавая маме необходимые условия.

Как у любой кормящей мамы, у мамы близнецов случаются лактационные кризы, когда молока временно становится меньше без видимой причины. Чаще всего заметный криз случается в 3 месяца, и многие женщины в этот период ошибочно полагают, что у них «заканчивается» молоко, и необходимо переходить на смеси, что приводит к полной потере лактации.

Наоборот, сохранить лактацию в этот момент поможет частое прикладывание к груди, хотя в случае с двойней, конечно, не возбраняется докармливание дополнительным объем смеси, чтобы малыши не испытывали дефицита питательных веществ.

К концу первого полугодия лактация станет стабильной, часть объема суточного питания заменят продукты прикорма, и Вы сможете забыть о необходимости носить с собой детскую смесь, бутылочки и термосы с горячей водой. Дальше продолжительность грудного вскармливания может быть ограничена только Вашим желанием и желанием Ваших малышей. Кормите на здоровье!