Если вы хотите записаться на бокс или другие единоборства, но боитесь

Читая комментарии на Пикабу, в частности к недавнему посту о тренинге "Спарта", периодически, встречаю мнения людей о том,что они вроде бы и не прочь пойти заниматься каким-нибудь единоборством (боксом к примеру), но страшно, а вдруг че? Я один из тех людей которому тоже было страшно, но который пересилил себя и пошел. Расскажу историю из- своей жизни, возможно кого-то замотивирует. Сразу скажу, я не профессиональный спортсмен, просто любитель который занимается для себя и не против выступить в бою против таких же любителей, не больше. Никаких веселых приколов ниже не будет, а будет много букв.

Пару слов обо мне: со школы я был слабым парнем, наверное одним из самых слабых в классе, бегал медленнее всех, подтягиваться не мог совсем, в длину прыгал плохо, ну вы поняли. В ВУЗе все стало еще хуже. Но я не парился особо.

А вот потом начались проблемы со здоровьем, из-за того, что провожу много времени за компьютером стали случаться ВСД кризы: тахикардия, давление под 160 иногда до 170, мысли о том, что щас умру, темота перед глазами, боль в груди. Те у кого есть ВСД меня прекрасно понимают. Кроме лечения своей психки (с помощью БСФФ, которое мне нереально помогло), я решил начать заниматься спортом.

Качалка меня не зацепила, я прозанимался около 2х месяцев с перерывами - вроде и круто, но не мое, не лежит у меня душа к этому. Вспомнив, что в детстве обожал Мортал Комбат, Теккен и Рестлинг решил пойти заниматься единоборствами, выбор пал на ММА (почему? зачем было идти без базы? и другие вопросы это отдельный разговор и к сути отношения не имеет). Нашел самый ближайший к дому зал, где обучают MMA, пришел туда, сначала, поговорить с тренером. Ощущение было страховое, вокруг куча мужиков бьют мешки, кидают друг-друга и тут стою я такой дрищ и спрашиваю, какие вещи нужно купить, чтоб начать заниматься. Еще как назло мне показалось, что когда я зашел, мешки они стали бить с удвоенной силой. К тому же, если честно я думал меня не возьмут, я мало того, что слабый, дак и лет мне уже 25, вроде как поздно начинать. Но тренер не моргнув глазом все мне четко объяснил, что понадобиться и сказал, что заниматься могу приходить хоть сегодня вечером. Я не пришел.

Мне нужно было время собраться духом, купить сумку для сменной одежды, ну и все остальное. Кое как взяв себя за яйца и придя на первую тренировку, я сразу надел перчатки и подошел к тренеру с вопросом, ну че я готов, че делать, а он поржав надо мной ответил, что сначала будет разминка и перчатки мне понадобятся еще не скоро. Не буду врать, первая тренировка оказалась не простой, она оказалась довольно сложной, под конец у меня все потемнело в глазах и я не смог продолжать, но посидев 5 минут на скамейке, открылось второе дыхание и я отработал все до последнего. Последующие тренировки прошли для меня без всяких последствий. Хоть я еще и занимаюсь меньше года, но с каждой прошедшей тренировкой мне все сильнее и сильнее хочется ходить на новую. А теперь остановлюсь на деталях, которые останавливают людей:

Есть такое мнение, что перед тем как идти на единоборства нужно сначала позаниматься в качалке или побегать или еще что-то, а то сил не будет и сдохнешь там, это правда? Вопрос не простой, как показывает практика люди которые такое спрашивают как правило никуда в итоге не ходят (сужу по своим знакомым). Есть 100% метод решения этого вопроса. Идете в зал в котором планируете заниматься подходите к тренеру и спрашиваете его об этом, он вам все объяснить, за спрос денег не берут. Если вы не можете подойти и спросить, то будьте честны просто сами с собой, вы просто нашли удобную отмазку и на самом деле ничего не хотите. Там где занимаюсь я, туда можно было идти без какой либо подготовки, просто с нуля.

По поводу отношения между парнями: через месяц я уже здоровался в зале со всеми за руку (а людей дофига, тут и джиу джитсу и самбо и еще одна группа MMA). Все относятся друг к другу как хорошие друзья, нет никакого намека на агрессию. Чтобы участвовать на соревнованиях, мне нужно было пройти диспансеризацию, один парень (раньше мы не общались) которого я спросил, где он ее проходил, во всех деталях и красках минут 15 мне объяснял, что и где и как.

Будут ли над вами смеяться, если вы безадарь? Даже прямые удары рук мне давались очень сложно, потому что мало махнуть рукой, локоть должен быть при этом чуть задран вверх, ноги одновременно с рукой должны двигаться, второе плечо должно отходить назад - короче тонкостей даже в простом ударе ДОФИГА. Мне было нереально сложно все это запомнить и повторить, но ничего, никто надо мной не смеялся, а наоборот поправляли и говорили в чем конкретно я делаю ошибку.

По поводу того, что вам заниматься поздно из-за возраста: самый взрослый человек в нашей группе - мужчина 55 лет. Занимается наравне со всеми. Именно после него я узнал, что Лоу кик это адски больно.

Тот же вопрос, что и выше, но вместо возраста - ваш вес: не скажу, что толстых людей очень много, но они есть и прекрасно себе занимаются и сбрасывают вес, и у меня бывает такое ощущение, что пару мужиков в зал отправили жены, чтоб они убрали свое пузико.

По поводу девушек: свою девушку к нам в группу я привел примерно через 3 месяца занятий, если не брать в расчет послабления в плане отжиманий, все остальное она отрабатывает так же как и все, пару раз очень душевно попадала мне ногой в голову, кроме нее, так же есть девушки которые занимаются, их примерно процентов 10 от общего числа людей.

По поводу того, что будет больно: первый раз когда мне попали по блоку - было очень больно, удар пришелся в блок и я не ожидал, что даже через блок будет так сильно больно. Примерно через недели две, я привык и боль теперь хоть и есть (она никуда не пропадает), но ты просто не обращаешь на нее внимания, вроде и больно, а вроде и пофиг вообще.

По поводу спаррингов: конечно от них можно отказаться, но это глупо, без спаррингов вы ничему не научитесь. Не надо их бояться, насколько я знаю, новичкам по закону вообще нельзя спарринговаться без шлема к примеру(могу ошибаться), травмы хоть и могут быть, но за все время травм на спаррингах я не встречал, ну кроме ушибов, к тому же противники почти всегда подбираются одного уровня. Страшновато, больновато, но после пары раз ощущение, как будто ты играешь в игру, салочки какие-нибудь.

Насколько это все применимо на улице: не знаю и знать не хочу. На улице выиграет тот, кто первый попадет в челюсть, то что ты умеешь круто делать уширо гери, бразильский треугольник и рычаг локтя, скорее всего погоды не сыграют.

Сколько отнимает время: примерно столько же как и качалка, 3 раза в неделю по 2 часа, те кто планируют серьезно выступать занимаются, разумеется, чаще. Кроме самих тренировок, я каждый день отжимаюсь по 300 раз, вишу на турнике (пока практически безрезультатно), ну и делаю пресс. Но все это не обязательно.

По поводу здоровья: не буду врать, я не могу сказать, что на 100% вылечил симптомы ВСД которые меня были, но чувствовать себя я стал в миллион раз лучше, давление теперь держится на отметке 130, тахикардии нет и заметно выросла выносливость. Я полностью доволен.

По поводу уверенности: с одной стороны уверенность у меня действительно появилась и уверенности много, но вместе с уверенностью у меня появилась и мысль о том, что людей судить по внешнему виду нельзя, потому что у нас на занятиях очень много худых, невзрачных парней, которые лихо могут отвесить люлей.

Разумеется я ответил не на все вопросы которые могут возникнуть в вашей голове, разумеется я предложил вам только свой опыт и разумеется я могу быть в чем-то не прав, но если кому-то я помогу решиться на шаг тоже записаться на какие либо единоборства - я буду очень рад. В комментариях так же постараюсь ответить на ваши вопросы. P.S. Пользуясь случаем, хочу передать привет девушкам администраторам зала Самсон, что в городе Красноярске, которые тоже читают Пикабу:) P.P.S. Прошу прощения, если накосячил с тегами, первый раз пилю пост.

Вот по поводу спаррингов. По началу тоже ставили меня с людьми, которые не делали особых скидок на то, что я новичок. И я им за это очень благодарен. Так гораздо быстрее втянулся. А то я не привык бить людей, бью слабо, а в ответ летит нехилая такая плюха. Так что довольно быстро прошёл страх ударить человека, ведь боль отличный стимулятор. Если не буду бить серьёзно, буду серьёзно получать. В дальнейшем всегда радовался, когда меня ставили в пары к парням тяжелее меня. Там чтобы не отхватить пиздюлей надо было выкладываться на 100% процентов. Ну и в потом жутко раздражало, когда ставили в пары к новичкам, что они бьют очень слабо. Но я, помня свой опыт, тоже старался проявлять к ним поменьше мягкости, ведь тяжело в учении, легко в бою.

Ну и плюс за пост, мне понравилось.

отличная информация, прямо читая узнаю себя( я правда не MMA занимаюсь), правда надо добавить что очень многое зависит от тренера.Грубо говоря пришли вы на тренировку вас должны тренировать а не пиздить, тренируясь через пиздюли(отгребая в спаринге и работая всегда во всю силу) вы конечно чему то научитесь но не будите понимать как и зачем вы что то делаете, ну и здоровье нигде не купишь.

Так что несколько рекомендаций которые я бы мог дать1. Определись со своими целями для чего вы тренируетесь2. Найдите подходящего тренера которому вы расскажите о своих целях и чего хотите от тренировок3. Попробуйте по тренироваться у тренера (обычно можно понять спустя 3 тренировки если вас не начали чему то учить то лучше менять)4. Если не подошел тренер ищите нового

По поводу пункта 4если вы не опытный человек и не умете драться то смысла вас ставить в спаринги нет, максимум это один спаринг на первой тренировке чтобы узнать ваши навыки и характер(ну или делают очень тяжелую первую тренировку чтобы посмотреть придете ли вы в следующий раз а там уже должны сделать чуть полегче и начать обучение), а дальше на тренировках будет куча очень простых и местами даже казаться глупых вещей, но это основа которую вам будут давать и которую вы поймете только через несколько месяцев для чего это давалось

в спаринг где все разрешено вас должны выпускать только месяцев через 6 (это минимум), а первый спаринн(тот что некоторые проводят на самой первой тренировке) который вы проведете, вас выпустят с самым опытным и подготовленным(который точно по сильней вас и опытней) и ему тренер скажет чтобы вы не видели чтобы он аккуратно работал и основная задача это посмотреть что вы умете и что не умете, обычно на тренировках спустя месяц обучения могут начать только ограниченные спаринги (например бьете только левый прямой по очереди) и со временем просто разрешая чуть больше каждый раз вот это нормальные тренера так делают, если ваша тренировка напоминает мордобой каждый раз это повод задуматься если вы конечно не хотите стать экспертом мордобоя грубо говоря в спаринге вы должны отрабатывать конкретные вещи которые вам скажет тренер.

В ОБЩЕМ ОЧЕНЬ МНОГОЕ ЗАВИСИТ ОТ ТРЕНЕРА и иногда можно попасть просто в неудачное место и лучше просто найти другое место где вас будут обучать.

чему обычно учат человека не умеющего драться в ударных видах (бокс или тайский бокс или кикбоксинг)1. Стойка2. Как перекрываться от ударов и что перекрывает твоя стойка3. Передвижение (шаги вперед, назад, по бокам)4. Чувство дистанции (самая важная штука которая будет совершенствоваться всегда)5. Защита с помощью передвижений и дистанции.5. И вот теперь только начнут учить ударам и сразу как из блокировать ну и там дальше уже по разномуобычно в начале все удары делают по лапам

по возможности рекомендую в самом начале (спустя 3, 4 тренировки) заниматься индивидуально с тренером или стоять с опытным человеком чтобы он сразу указывал на ошибки.

как обычно выглядит тренировка1. Разминка (минут 15 - 20)2. Базовые упражнения (можно считать продолжением разминки) (ещё минут 20 - 30) (например прямые удары с гантелями, без гантелей и тд)3. Разбиваетесь по парам и делаете основную часть тренировки (удары или увороты в ограниченном спаринге, обязательно должно быть все похоже на бой просто делаете это по тихоньку увеличивая силу и темп)4. Упражнения на выносливость или любые другие тяжелые упражнения (выпригивания, приседания, пресс и тд)5. Секция спарингов (здесь уже обычно по больше разрешают чем в пункте 3, может быть что можно делать все что угодно, новички обычно могут здесь делать пункт 3 только во всю силу)6. Добивание (если у кого-то остались силы после тренировки делаете пункт 4)

вообщем много букаф получилось

очень рад, что автор поста нашел в себе силы, собрал "яйца" в кулак и пошел тренироваться! я сам тренируюсь с 8 лет и уже просто не вижу своей жизни без спорта. хорошее самочувствие, тело, уверенность в себе - несомненные плюсы. и всем тем, кто хотел бы заняться спортом, я бы посоветовал именно боевые виды спорта - от качалки относительно мало пользы, имхо. лучше качаться делая базу параллельно основным тренировкам.

коллектив в боевых видах спорта - то, что надо. часто именно здесь, как допустим в армии, находятся хорошие товарищи на всю жизнь. здесь же учатся делать все "до конца" и не опускать руки, не подводить товарищей (когда отжимаются толпой гг), не бояться и смотреть страхам в лицо (даже если очень ссыкотно), понимать что боль - всего лишь боль и от нее не умирают, закаляют характер и куют сталь )))

Что же касается спаррингов, чем профессиональнее ваш партнер - тем менее опасен для вас бой. Я, допустим, когда стою против новичка, работаю полегче / или по туловищу. Новички же против друг друга фигачат так, что смотреть больно Оо

Автор, не бросайте это дело, если наскучит ММА - идите в другой боевой вид спорта!

Единоборства заставляют тебя выходить из собственной зоны комфорта. Сразу и жестко. У себя в голове мы частенько круче чем на самом деле, а тут с первого урока и со второй минуты прыжков на скакалке становится понятно, что кагбэ сейчас ты можешь ровным счетом ничего. Но если очень стараться и пересиливать себя и спокойно переживать минуты и, к черту скромность, часы своей некрутости, то результат будет, а он таки будет. И после тренировки, снимая перчатки, с красным лицом, потный, ты понимаешь что вот оно,- удовлетворение собой. Здесь и сейчас.

Очень злая, но очень легкая девочка, 25 лет, 174/52, кикбоксинг 2 года)

Добрый пост! Плюс

П.С Главное начать , а остальное неважно

Практически повторил историю автора, прийдя на рукапашку в 25 лет.Один нюанс - пришёл с компанией таких же нулевых друзей. И это добавляло тренировкам особого задора. Некий соревновательный элемент.

Подписываюсь почти под всем. Автор - бро, молодец.

у меня есть вопрос, на сколько опасно заниматься рукопашным боем, если 3 года назад был двухсторонний перелом челюсти?

Добрый день! Можно ли как то связаться с тобой, по ВК или по майлу. Хотел бы задать пару вопросов.

спасибо, хочу записаться на бокс, спасибо за мотивацию))

Автор, вы ещё здесь? Хотелось бы некоторые моменты уточнить.

Подскажите пожалуйста что мне можно сделать?

Раньше я занимался "Киокушинкай каратэ" около 3 лет, потом завязал с этим видом спорта, начало все болеть, сидел дома, просиживался конкретно, но как 2 года назад решил опять набрать форму,все потихоньку возвращается, занимаюсь на улице( турниках, брусьях), а если быть конкретней, то на с норядах.

Но, вот в чем беда, я хочу записаться на смешанные единоборства ( ММА и т.д. - но главное такого типа спорта).

Раньше в каратэ добивался хороших успехов!

Ну, а сейчас я думаю что мне нечего не светит в этом виде спорта, т.к. мне 17 лет, я думаю, что это уже поздно, когда взвешиваю все "+" и " - " !

Я очень горю желанием заняться этим видом спорта, подскажите пожалуйста возраст ещё позволяет заняться смешанными единоборствами.

Мне нужна помощь.

Куда можно записаться в Варшаве на секцию БОКСА?

Мне нужен зал где от туда выходили чемпионами

Мне не нужно просто заниматься,

Мне нужно что бы я смог себя показать и выдвинуть себя.

Что бы я мог стать сильней и пойти по БОКСЕРСКОЙ ппофесии.

Подскажите есть такой клуб?

Благодарю за помощь!

Самый мотивирующий пост! 30 летРост 168Вес 63ДрыщьНикогда не занимался ничем кроме качалки и совсем немного бега. Думал, что надо бы заняться спортом, почти всегда. Но в последнее время, эта мысль, не даёт покоя. Здоровье отличное, одно но, лёгкие забиты напрочь. И твой пост поставил на место все приоритеты и нереально меня мотивировал, так как твоя история очень похожа на мою.

Короче, нашёл зал недалеко от дома и в выходные иду записываться.

Бро, спасибо тебе!

Если есть возможность, я бы пообщался лично, т.к. есть та же проблема, что и у автора в начале поста. Почта в профиле. Если есть возможность пообщаться, прошу написать, я дам контакты. Проблема серьёзная и ее надо как-то решать. Но, в любом случае, спасибо за статью.

Эх, надо начать ходить. Ходил в качалку около года, потом ВСД подхватил и забил на год, плечи раскаченные, а веса под 100 уже :)

Вот с отпуска приехал, надо начинать новую жизнь)

Тоже помню хотел начать ходить на что-нибудь из боевого. Очень всегда нравилось китайское вин-чун. Ну в городе нигде не было. Потом сотрудница рассказала про своего сына, что ходит на такое. Решил и я. В общем начал ходить. Учил тренер нехотя. Было ему вообще насрать. Ни о какой техники и речи ни шло.

Затем он перестал тренировать. Нашел еще одного человека, который обучает Вин-чун, ездит постоянно в Польшу к тренеру какому-то, который обучался у китайского тренера. Ну и пошел к нему. Цена за тренировки для нашего города большая. При этом он не особо хотел чтобы я к нему ходил. Отговаривал ну и т.д. Начал к нему ходить. Да, он очень сильно заострял внимание на технике, но ужасно бесился и кричал когда ты не мог что-то запомнить или забывал. Прогресс шел и довольно таки быстро. Но рвения приходить на тренировки не было. А заниматься очень хотелось и сам стиль очень нравился. Пришлось на время прервать в связи с занятостью. Обещал себе снова начать ходить, но уже год прошел как закончил ходить, а прозанимался всего-лишь 8 месяцев. Сижу и не знаю, что делать. Стиль очень нравится. Но тренер как-бы убивает желание.

Когда я начал ходить на бокс, в блоки мне никто не бил. Били все в голову. Били через руку на и контратаках. Никакой уверенности это не придавало. Первые месяца три чувствовал себя полнейшим лохом, это сильно демотивировало. Потом приловчился, но это не было похоже на монтаж из фильма про Роки Бальбоа.

Про самое неприятное, что тут не написано. Какой бы ты не был крутой, в зале скорее всего найдется человек, который легко даст тебе пиздюлей. И очень психологически трудно сломать себя и заставить себя драться, потому что ты знаешь, что он поймает тебя. Подловит тебя на и на контратаке и даст в голову. Доходит до того, что в конце раунда боишься убирать руку от головы.

Ну и не знаю про дружеские отношения. У нас во Владивостоке в зал ходил довольно специфичный контингент. Было у меня пара друзей там, но в целом не такие уж все и дружные, просто знакомые.

Потом пошел на дзюдо, мне этот спорт показался помягче, чем бокс, мне он больше понравился. Но тоже тяжело по-началу было.

А в плане здоровья, можно ли заниматься боевыми видами спорта? У меня, например, тахикардия, можно ли заниматься с таким заболеванием?

100 % любой кардиолог откажет в справке, чтобы не брать ответственность. А покупать эту справку, значит заведомо рисковать здоровьем

"Насколько это все применимо на улице: не знаю и знать не хочу. На улице выиграет тот, кто первый попадет в челюсть."

неужто лоукик не будет на столько же эффективен? ответь пожалуйста.

Бойцы тайского бокса "высекают" не хуже дзюдоистов

Очень даже круто

И снова психиатрический стационар. Как быть? Что делать? А я скоро стану овощем?

Я вынашиваю этот пост уже весьма длительное время, но полагаю пришло время приоткрыть завесу тайны и рассказать пару слов о личности вашего покорного слуги. Так уже вышло что я страдаю шизофренией. На самом деле с весьма благоприятным течением. Но тем не менее у меня за спиной уже 4 госпитализации.

Целью данного поста является идея рассказать людям интересующимся данным вопросом и тем кто столкнулся с такими неприятностями на собственном опыте. Я не стану акцентировать на качестве ремонта или еще какой то ерунде.

Теперь к делу. За года своей болезни я успел полежать как в детском, так и во взрослых отделениях. Речь пойдет о острых закрытых отделениях, ибо в открытых мне лежать не доводилось. Как бы это не было странно, но в детском отделении лежать значительно сложнее нежели во взрослом. Это обусловлено тем, что персонал больницы несет за детей куда большую ответственность нежели со взрослыми людьми.

Есть 3 основных пути попадания в психиатрический стационар.

1. Вас забирают из дому или с улицы на скорой с полицией. Это происходит с больными в тяжелом остром состоянии. Когда нет ни возможности ни времени обращаться в ПНД и стоять в километровых очередях. Это как правило будут люди находящиеся в остром психозе и люди которые пытаются покончить с собой. Если к вам приехала психиатрическая скорая, то вероятней всего ваше состояние действительно печально. Но на самом деле, это вовсе не значит что вас уже не вылечат и вы остаток своих дней проведете в психбольнице. Поймите простую штуку. Психиатрическая больница - это в первую очередь больница в которой лечат заболевания мозга, а не какая то камера пыток как это показывают в кино.

2. Второй способ попасть туда - это тот случай когда вам дали направление на госпитализацию после обращения в ПНД. Если вы сами пришли в ПНД, то вероятней всего, дела ваши обстоят лучше нежели в первом сучае. Хотя бывает всякое. Именно таким образом в псих-стационар попал первый раз я. После первого обращения к участковому психиатру до госпитализации прошел приблизительно месяц, на протяжении которого моя симптоматика стремительно нарастала невзирая на лечение. Тут дело в том, что в ПНД, вас будут лечить “с наскоку”. Во время первой беседы с врачом в ПНД вы по беседуете где то час. И будете показываться дальше раз в неделю или две, для коррекции лечения, но если вам ничего не помогает и вам предложили госпитализацию, то поверьте мне наслово нужно соглашаться. Ибо в противном случае закончится для вас все может очень и очень печально, но поверьте, помощь которую вам окажут в стационаре будет настолько более существенно чем в ПНД, что их даже сравнивать как то не получается.

3. Есть еще один способ стационирования, по которому прошли все мои дальнейшие госпитализации. Если вы имеете хронические патологии и вам предстоят новые госпитализации, то в том случаи если вы нашли общий язык с вашим врачом в стационаре, то есть смысл договориться с ним о лечении в частном порядке. Разумеется что любой труд должен оплачиваться. Но именно этот врач знает вашу ситуацию лучше всех и именно его лечение будет наиболее оптимальным для вас. Если вы лечитесь непосредственно у врача, то возможно договорится с ним чтобы в дальнейшем ложится именно к нему в отделение. Тут я не в коем случае не пропагандирую коррупцию и благодарности. Я просто делюсь личным опытом ибо варюсь в этом всем уже не первый год и что то уже стал понимать в этой “индустрии”.

Поступление начинается с того, что вы придете или вас приводят на санпропускник, как собственно и в любой больнице. Там с вами побеседует медсестра. Которая оформит ваши документы. Вам дадут большое количество документов и соглашений. Ничего сверхестественного вы там не прочитаете. Но что бы у вас в дальнейшем не возникало лишних вопросов, то рекомендую ознакомится (разумеется если ваше состояние вам это позволит). В связи с нагрянувшей пандемией, на приеме вм сделают тест на ковид. Далее к вам придет врач и проведет короткую беседу, буквально на 5 - 10 минут. Она ознакомительная и нужна исключительно для оценки вашего текущего состояния. Далее вы поднимитесь в отделение. У вас заберут все ваши вещи, кроме тех что разрешены в конкретном отделении. Как правило это какие то книги, туалетная бумага, полотенце и иногда бумага с ручкой. Больше вам оставить разрешат наврядли. Все что вам разрешат оставить тщательно осмотрят. Так же вы сможете оставить при себе сменный комплект одежды. Остальные вещи сложат сложат в большой пакет и отнесут на склад или отдадут родственникам. Помимо одежды и личных вещей вы можете привести еще передачку. Это та еда которую вы сможете кушать во время приемов пищи в добавок к больничной порции.

Как только вы переступите порог отделения к вам в первые же пару минут подойдет несколько человек (как правило умственно отсталых), которые будут спрашивать у вас как вас зовут и что у тебя в передачке. Можете им что то для галочки ответить, но если не ответите, они не сильно обидятся. Грубить не надо, там вам это на пользу точно не пойдет. Даже если кто то очень бесит, то лучше как правильный мальчик из 3 - Б класса скажите учителю, а верней медсестре в нашем случае. Дело в том что то как вы себя будут там вести напрямую влияет на длительность вашей госпитализации, но мы ведь не хотим там задержаться на несколько месяцев, поэтому держите себя в руках. Сразу после того как уже давно лежащие больные увидят что к вам пристают с вопросами, они скорей всего под бегут к вам и отогнать этих людей ибо они уже знают как себя с ними вести.

Далее вы направляетесь в палату. Скорей всего первые несколько дней особенно если это ваша первая госпитализация, вы проведете в надзорной палате. Это как правило самая большая палата. Человек на 8 - 10. Если спустя несколько дней врач убедится что вы достаточно спокойны, то вас вероятней всего переведут в палату по спокойней, в которой будет 4 - 6 человек. После того как доктор переговорит с вашими родственниками и разберется с документами, вас приведут к нему в кабинет, где у вас состоится весьма длительная беседа. В процессе которой будет проводится диагностика. Вас будут спрашивать про ваши переживания, мысли, ощущения. Будет немало вопросов смысла в которых вы возможно не будете видеть. Но поверьте, там все продумано весьма тщательно. Доктор будет смотреть что вы говорите, как, с какой интонацией, в какой позе сидите и сложить общую картину о вас. В процессе он вечно будет что то писать, чтобы в дальнейшем можно было проанализировать вашу беседу. Я бы советовал рассказывать все как действительно это видете. Конечно наверное вы уже почитали на форумах, как после таких бесед людям выставляли страшные диагнозы и они дальше не могли толком нормально жить, но никто почему то не пишет какова цена будет если вас не вылечат. На организм человека в остром психозе обрушивается огромная нагрузка вызванная неправильной работой нейронов нашего мозга. И за год без лечения ваш мозг попросту сгорит и у вас же не то что не будет стоять вопрос о трудоустройстве, а хорошо есле вы сможете самостоятельно на рынок за хлебом сходить. Это называется дефект личности, который наступает в результате длительных нелеченных эпизодов психических расстройств. После того как вы поговорите врачом, вы отправитесь обратно в свою палату.

В первые 2 - 3 дня, собственно говоря как и в любой другой больнице, у вас соберут анализы. Там ничего сверхестественного, кровь, моча, кал. Взвесят вас, по меряют рост. Каждый день, вам будут измерять температуру, один - два раза в день. Если у вас есть проблемы с давлением, за ним тоже будут следить. Изначально, у вас почти наверняка будут уколы, через них проходят пожалуй все. Вероятно будут капельницы, тоже часто применяется. Ну и разумеется горы таблеток. Это все нормально и ваша печень не разложится, уж поверьте мне. Если вы прям вот очень боитесь иголок и падаете в обморок при виде шприцов, то после первых двух недель, вы уже будете идти в манипуляционную и травить анекдоты с медсестрами. В психиатрических больницах запрещены венфлоны (внутривенные катетеры), по этому будьте готовы к тому что вены у вас будут как у наркомана со стажем. Ну если быть серьезным, то ничего такого страшного в этом всем нет, к такому режиму и терапии вы привыкнете буквально через неделю и уже будете себя чувствовать весьма не плохо. Так что не бойтесь и не особо поддавайтесь тем страшилкам которые вы прочтете в интернете. Если вы не будите там сильно выпендриваться и качать права, что там абсолютно бесполезно делать, то ваше пребывание там будет совершенно нормальным.

Еще одна проблема с которой вы столкнетесь и к которой нужно быть готовым, это диарея и запоры. Возможно вы с этим и не столкнетесь, но многих настигает эта беда ибо кормят в больнице не слишком хорошо, хотя если у вас есть передачка, то жить вполне можно. Но как бы там ни было, ваш рацион будет сильно отличатся от домашнего, что может вызвать подобные проблемы. Таблеток ни от диареи ни от запора может в отделении как не странно не быть, поэтому если вы знаете что будете ложится, рекомендую взять и сдать при поступлении на пост что то от данных проблем. Стоит копейки, но сильно упростит вам жизнь. Возьмите с собой туалетную бумагу. Из 3 отделений в которых я лежал, она была только в одном, так что не рискуйте и перестрахуйтесь. Вообще туалет в психиатрических больницах это тема для целой философской книги. Ну если не романтизировать, то там возможно все что угодно. От комфортной комнаты обложенной красивым кафелем, вентиляцией и белыми унитазами, до общей комнаты с стоячими унитазами встроенными в пол, кирпичными перегородками и рукомойником располагающимся прямо перед унитазом, в котором даже в самые интимные моменты ваши поплечники будут рядом. На самом деле даже к такому, для многих кто впервые там оказывается, ужасу, вы тоже быстро привыкнете. А если вы до этого жили в типичном общежитии стран СНГ, то ничего нового вы для себя не откроете.

Прием пищи осуществляется 3 раза в день. Как я уже говорил кормят там не очень хорошо. Кушают все дружно в одном помещении (столовой), которая есть прямо в отделении. Если таковой нет, то все равно будет какое то просторное помещение, например как в одном из отделений вместо привычного коридора был хол. В котором стояли столики и кушали мы за ними. Вы заходите в столовую, выстаиваете длиннющую очередь к окошку раздачи. Там вам дают порцию, вы садитесь на свободное место, обычно их либо с запасом либо ровно на количество человек в отделении, так что место вам точно найдется. Спокойной кушаете вашу порцию. Посуда вся металическая, во избежании ее битья. Вилок, ножей там нет, только ложки. Чашки ужасно маленькие и то не полные. Так что очень не плохо иметь там свою чашку и свой чай с сахаром, как правило можно попросить кипяточку. Из рациона, на завтрак и ужин - каши, какая то имитация мясного и 2 кусочка хлеба. На обед суп и тоже 2 кусочка хлеба. Из напитков чай, реже компот или кисель.

Теперь о передачке. Передачка - это ваша личная еда, которую вам передают родственники. Там может быть что угодно, кроме того что запрещено правилами конкретного отделения. При поступлении поинтересуйтесь у врача или у персонала, есть ли какие то ограничения, чтобы не было неприятных сюрпризов. Тут есть пару нюансов о которых нужно знать что бы вам было комфортно. Когда вы поступаете в отделение, вам нужно как можно быстрее найти людей с которыми вы будете общаться и у которых (что немаловажно) есть передачка. В столовой людей можно поделить на 3 группы.

1. Те у кого есть передачка. В этой группе быть наиболее комфортно.

2. Те у кого нет передачки, но они сидят и никого не трогают.

3. Попрошайки. Люди как правило невынасимо навязшивые, которые будут бится за каждую крошку и выпрашивтаь у вас хоть бы какую то еду, но как только вы дадите они попросят еще, сколь ко бы вы не дали.

Тут метод такой. Находите людей с передачкой. Садитесь с ними и складываете свою передачку в общак. Они делают тоже самое. И вы едите, то что у вас получилось в сумме. Это не какое то обязательное правило. Просто так вы подружитесь со всеми и вам будет с кем поболтать и провести время. Так же нередко вы будете видеть какой то продукт у других и вам будет его хочется. А у вас обязательно будет то что будет хотется другим. А при таком подходе все будут довольны. Так же среди вас будут более опытные пациенты, которые уже знают как вести себя с попрошайками и не будут давать им вас оббирать.

Как только у вас появится какой то привычный круг общения, поинтересуйтесь нюансах данного отделения. Местные правили, режим, обычаи и все такое.

Пару слов о здешних валютах и нелегалке. Это такая тема, которая крайне пересекается местным персоналом, и на самом деле наверное правильно делается. Но увы пациентам тоже хочется свободы, по этому тут формируется такая вот система. И как бы это было бы неправильно с точки зрения больниц, я все же расскажу и об этом, ибо цель данной статьи рассказать обо всем как есть. Я бы выделил здесь 3 + 1 валюты. Это хлеб, сигареты, конфеты и к ним плюс деньги. Сейчас все объясню.

1. Хлеб и конфеты это просто некий продукт, который вроде как у всех есть, но его вечно не хватает, так как съедается он очень легко и быстро.

2. Что по поводу сигарет, то тут все играет на обычной зависимости ибо легально вам будут давать выкурить по одной сигарете 3 раза вдень. За особые заслуги возможно выпросите 2, но это зависит от смены и собственно говоря от ваших заслуг.

3. Деньги я вынес в отдельную категорию, так как внутри отделения они ничего не стоят, но на них вы можете попросить персонал или больных которых на время отпускают на свободу купить вам что то (передачку, сигареты или канцелярию). Разумеется никто гарантировать вам выполнения воших прозьб не прости, так что к этому методу стоит прибегать лишь в том случае когда у вас нет родственников или друзей которые могли бы привести нужные вам вещи.

Есть еще такое понятие *на руках*. Как правило здесь речь будет идти о нелегальных сигаретах, которые будут находится при себе (как правило в карманах) у больных. Обычно берут 1 или 2 пачки на несколько человек, которую проносит кто то, у кого появилась возможность на время выйти из отделения. Реже на такое подписывается персонал, но это скорее исключение чем правило. Курят как правило в туалете в окно или в вентиляцию. Вообще занятие это рискованное хочу вам сказать и если об этом узнает кто то из старшего медперсонала, то проблем будет море, но то что вы там задержитесь это вероятней всего так. Санитары медсестры могут такое допускать, если вы в хороших отношениях с ними, они все таки тоже люди. Помимо сигарет на руках нередко оказываются сладости. Их тоже как правило носят в карманах. Есть одна вещь, которая пожалуй есть и должна быть и даже не запрещается на руках у всех, это вода. Дело в том, что скорей всего вам на отделение будут привозить одну 20-ти литровую баклажку в день. При заполненности отделения в 30 - 60 человек думаю не сложно догадаться, что этого маловато. По этому скорей всего если воды извне у вас не будет, то вам придется пить из крана или просить у кого то.

Есть один способ, как можно выйти из больницы раньше чем пройдет ваше лечение. Способ не всегда срабатывает, но он есть. Сам я через данную процедуру не проходил, сужу с рассказов однопалатников. В том случае если у вас хорошее состояние, обострение купировано и вы находитесь на этапе наблюдения и подбора доз, то уже тут вы можете написать заявление, в котором должны изложить вашу просьбу выписать вас. Этим заявлением вы снимаете с вашего лечащего врача ответственность за ваше состояние после выписки. Как правило дадут вам написать его лишь через 3 недели после поступления, но судя по материалам из интернета, могут разрешить и раньше. Опять же подчеркну сам я с этим не сталкивался и вам стоит ознакомится с материалами людей которые более компетентны в вопросе выписки. Этот метод не сработает в том случае если вы находитесь на принудительном лечении или ваше состояние еще не стабилизировалось.Так же вероятно после того как у вас примут это заявление вас повезут на ВКК. Там комиссия врачей оценит ваше состояние, выставит диагноз и решит можно ли вас выписывать, хотя этого может и не быть. Так же ВКК вам придется проходить и в ряде случаев при обычной выписке в том случае если есть перспектива выставления какого то серьезного диагноза. Процедура скажем так это весьма малоприятная. Вам будут задавать много вопросов и спросить могут абсолютно все что угодно и скрыть там ваши ментальные проблемы у вас скорей всего не выйдет, ибо даже люди которые считали что они готовы, порой возвращались оттуда нескольки *удивленными*. Единственное что я могу посоветовать вам в случае с ВКК, это поговорить с больными которые её уже проходили и постаратся разузнать о ней у вашего доктора, но учтите, что врачи не всегда идут навстречу в данном вопросе.

Последнее, о чем я хотел бы вам сегодня рассказать, это явление, которое я наблюдал на своем примере и на примере других людей. В литературе я не находил его описания, но по моим наблюдениям такой феномен имеет место быть, поэтому я все же затрону его. Я называю его *синдром первых 2 недель*. На самом деле 2 недели это приблизительное значение и для каждого оно будет своим. В больнице человек находится в страшной скуке и совершенно не получает никакой стимуляции всем что мы так любим в обычно жизни. Находясь в таком режиме продолжительное время мозг привыкает как этому всему и когда вы выходите на свободу, то могут начать происходить кое какие неожиданные не для вас не для ваших близких явления в вашем поведении. Особенно выраженным это явление будет в том случае если вас выпускают на низких дозах седативных препаратов. В связи с тем что вы привыкли к скуке, когда вы выходите, то на вас обрушивается лавина различных стимулов начиная от пения птиц, заканчивая людьми, музыкой и у ряда людей наркотиками. Под действием всех этих стимулов человек может попасть в гипоманиакальное состояние, в котором вы можете успеть натворить всяких не слишком умных так сказать вещей. Кто то начинает массово скупать всякое барахло, кто то с головой уходит в работу, кто то тут же едет в путешествие или даже прибегает к веществам. Именно в эти первые 2 недели риск сорваться обратно в болезнь и попасть обратно в больницу наиболее велик, с чем я лично однажды не зная об этом явлении и столкнулся. Единственное что я тут могу вам посоветовать, это держитесь как можете и не приступайте к немедленной реализации ваших накипевших идей в первые пару недель после выписки. Да вы потеряете еще 2 недели, но по крайней мере будете уверены, что не попадете обратно еще на несколько недель.

Психиатрические больницы, это место где у вас будет весьма интенсивное лечение, вам порой будет жутко скучно, возможно кто то или что то вас будет раздражать и вам придется жить в этом режиме изо дня в день. Каждый раз выходя из больницы я наслаждался чувством свободы. Сложно это передать, но вам приятно даже просто поставить себе самостоятельно чайник на плиту. Но поверте мне, те случае которыке требуют госпитализации, это случаи когда ваш мозг действительно в опасности и без лечения последствия будут совершенно ужасными. Та чего я тут рассказываю, зайдите на ютуб и просто посмотрите записи бесед докторов с тяжело психически больными и поверьте мне вам не захочется что бы вы стали такими. Ладно хватит уже этих мотивирующих слов. Будьте здоровы и спасибо что уделили мне время.

Как всегда, разрешаю вас проклянуть меня за то что я упомяну о своем канале где публикую подобные статейки на темы мозга, наркотиков, психиатрии и каких то личных наблюдений. Ну если вас это уж прям так очень бесит, можете даже минус статье поставить, я это не ради плюсиков пишу. Ну а кому интересно заходите, буду рад.