Елизавета Боярская: секреты стройности и красоты

Елизавета Боярская – российская актриса театра и кино, дочь известного певца и актера Михаила Боярского. В 2012 году она родила сына Андрея, но каково же было удивление, когда она через месяц после родов появилась на публике такой же стройной, как и до беременности!

Как потом пояснила сама актриса, ей пришлось воспользоваться специальной системой питания, хотя до этого никакие диеты она не признавала.

Елизавета Боярская: рост, вес, параметры ^

Елизавета Боярская родилась 20 декабря 1985 г. в Ленинграде (нынешний Санкт-Петербург) в творческой семье. В детстве она занималась танцами и не проявляла каких-либо творческих способностей.

Кроме хореографии, она закончила школу моделей, а после получения аттестата об общем образовании стала готовиться к поступлению в Санкт-Петербургский государственный университет на факультет журналистики, но еще на подготовительных курсах поняла, что не хочет получать специальность пиарщика.

Параметры фигуры Елизаветы Боярской: 90-63-91 (грудь-талия-бедра)

Всего за несколько месяцев Боярской удалось подготовиться к поступлению в академию театрального искусства, причем все экзамены она сдала блестяще. Еще за год до окончания ВУЗа актриса стала работать в Малом драматическом театре Санкт-Петербурга, а затем ее начали звать и на съемки фильмов.

За всю карьеру Елизавета снялась в таких кинокартинах, как «Убойная сила-6», «Кобра. Антитеррор», «Я вернусь», «Маленькие трагедии», «Пять невест», «Три богатыря на дальних берегах», «Статус: Свободен», «Анна Каренина» и т.д.

В роли Анны Карениной

В 2010 году Елизавета вышла замуж за актера Максима Матвеева, а спустя два года у них родился сын Андрей. Во время беременности актриса заметно поправилась, поэтому сразу же после родов ей пришлось сесть на диету, хотя раньше какие-либо ограничения в питании давались ей тяжело: было сложно отказаться от сладостей, да и не было такой необходимости.

Елизавета Боярская: рост 170 см, вес 52 кг

На данный момент соотношение роста и веса Елизаветы Боярской такое же, как и до беременности: 170 см и 52 кг. Актриса утверждает, что за 9 месяцев набрала около 15 лишних килограммов, но быстро от них избавилась, внеся в свой рацион питания коррективы.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см Талия 63 см Бедра 91 см Размер бюстгальтера 80B Размер груди 2 Размер одежды – Размер (ноги) обуви 39

• Она много работает, поэтому у нее даже нет необходимости и даже времени посещать тренажерный зал: актрисе хватает физической активности и во время съемок, к тому же после работы она занимается с ребенком;

• Елизавете после родов пришлось сидеть на гипоаллергенной диете, рацион которой основывается на отварном нежирном мясе, твороге, запеченных яблоках, зелени и огурцах. Именно с помощью этой методике питания Елизавета Боярская похудела на 12 кг после родов;
• Актриса обычно ложится спать не раньше двух ночи, поэтому последний прием пищи у нее состоится не в 18.00, как рекомендуют многие диетологи, а в 20.00;

• Сейчас Боярская придерживается здорового питания, на котором также можно похудеть. Она употребляет овощи, фрукты, ягоды, каши, постные сорта рыбы и мяса;
• Елизавета не ест жирное, жареное и копчености. Единственное, от чего у нее не получается отказаться – это сладости: их она кушает практически каждый день в небольших количествах, но благодаря высокой физической активности не набирает вес.

Сейчас рецепты похудения Елизаветы Боярской актуальны и для многих других женщин, ведь всем хочется быть такими же стройными, как и сама актриса, которая изначально разработала их специально для себя.

Как худеет Елизавета Боярская: меню и рецепты ^

• Сладости можно есть только в первой половине дня;
• Питание должно быть 4-разовым;
• Пищу необходимо готовить на пару, отваривать или запекать. Жареное употреблять нежелательно.

Примерный рацион питания актрисы во время похудения выглядит так:

• На завтрак она ест паровой омлет с зеленью, пьет зеленый чай;
• На ланч съедает запеченное яблоко;
• Обедает огуречным салатом и 70 г отварной куриной грудки;
• Ужинает 100 г нежирного творога.

Рецепт парового омлета:

• Разбиваем 2-3 яйца, взбиваем их венчиком, параллельно вливая нежирное молоко;
• Солим и еще раз перемешиваем;
• Переливаем в форму для готовки на пару;
• Готовим в пароварке 15 минут.

Рецепт огуречного салата:

• Режем соломкой огурцы и сладкий перец;
• Рвем листья салата, укладываем их на овощи;
• Сбрызгиваем все лимонным соком.

Рецепт запеченных яблок:

• Моем яблоки под водой, вытираем насухо;
• Вырезаем сердцевину, внутрь укладываем начинку: орешки и по 0,5 ч. л. меда;
• Помещаем все на блюдце, ставим в микроволновку и запекаем 8 минут при максимальной температуре.

Диета Елизаветы Боярской для похудения: мнение диетологов ^

Обычно диетологи рекомендуют для похудения перейти на правильное питание, поэтому методика Боярской считается безопасной и полезной для здоровья, ведь их принципы идентичны.

Тем не менее, перед тем, как ее использовать, желательно получить консультацию у врача, потому как к ней могут быть противопоказания, если есть какие-либо болезни.

Как сейчас выглядит Елизавета Боярская: фото

Екатерина, 29 лет:

«На этой диете я уже чуть больше двух месяцев, и она меня полностью устраивает. За весь срок ушло 12 кг, при этом особого дискомфорта из-за ограничений в питании я не чувствую, проблем со здоровьем тоже нет»

«Раньше диеты для меня были неприемлемы, но прошлой зимой я сильно поправилась, и с этим надо было что-то делать. Тогда я и воспользовалась методикой Лизы Боярской, о чем ни разу не пожалела: за месяц теряла по 5 кг без особого труда»

Анастасия, 43 года:

«Очень рада, что нашла информацию о диете Боярской! Сижу на ней всего месяц, но результаты уже радуют: сбросила почти 7 кг, но на здоровье или самочувствии это не отразилось негативно».

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Лизу Боярскую можно смело назвать одной из самых востребованных в российских актрис. Но ее ценят не только за талант — помимо прочего, она считается одной из самых красивых молодых кинодив.

Правда, оказалось, что свою внешность девушка слегка подкорректировала, прибегнув к помощи пластических хирургов. Так, судя по ранним фото актрисы, сделанным в то время, когда она снималась лишь во второстепенных ролях, изящный вздернутый носик ей достался отнюдь не по наследству.

На самом деле, у Лизы был нос матери — грубоватый, довольно широкий, как принято говорить «картошкой». То есть, не обошлось без ринопластики. Конечно, с годами лицо может стать более очерченным и тонким, однако обычными возрастными изменениями метаморфозы, которые приключились с лизиным носом, объяснить нельзя.

Помимо очевидной ринопластики, возможно, Боярская перенесла и другой «тюннинг». Так, поговаривают, что она подправила также скулы и губы.

Какие пластические операции делала Елизавета Боярская

О внешности Елизаветы ходит много споров: были ли у нее пластические операции или нет? Многие считают, что результаты легко заметить, сравнив фотографии до и после пластики.

Питерский пластический хирург Артур Рыбакин, известный тем, что поработал над многими отечественными звездами и политическими деятелями, открыто заявляет, что проводил операции Боярской.

Однако, данный факт вызывает сомнение, если вспомнить термин «врачебная тайна». Скорее всего, это лишь пиар, однако, перечисленные им операции полностью совпадают с изменениями во внешности актрисы:

-Коррекция губ; -Коррекция скул; -Изменение формы носа.

Многие отмечали, что губы и скулы Елизаветы Боярской стали более выразительными. Но это может быть связано с возрастными изменениями, а не с пластическими операциями.

А вот версия с ринопластикой кажется весьма убедительной. Есть даже вероятность, что было несколько подобных операций – одна уменьшила нос, а вторая сделала актрису немного курносой, тем самым добавив ее лицу задорного изящества.

Сама Елизавета Боярская никак не комментирует догадки фанатов, тем самым делая споры более оживленными.

Бьюти-эксперименты Лизы Боярской

Что лучше: брюнетка или блондинка?

Если Вам понравился материал, нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями: