Перфекционизм – благо или модная болезнь?

Идеальный дом, идеальная работа, идеальный муж, идеальная внешность, идеальные дети… А не велик ли груз для вас одной? Перфекционизм – модная заразная болезнь. Не верите? Смотрите, как Светлана Кольчик (та еще перфекционистка) пытается доказать аксиому «лучшее — враг хорошего».

Самолет авиакомпании Air New Zealand, направлявшийся из Лос-Анджелеса в Лондон, вырулил на взлетную полосу и уже начал набирать скорость, как вдруг пилот резко нажал на тормоза. Как позже выяснилось, в полости турбины попала птица, и это могло запросто привести к катастрофе. Самолет в срочном порядке вернули к зданию аэропорта, насмерть перепуганные пассажиры повалили к выходу. Все — за исключением одной пассажирки, летевшей первым классом в сопровождении телохранителя и двух сыновей. Несмотря на объявленную тревогу, пассажирка, до этого успевшая перед долгим перелетом смыть макияж и облачиться в пижаму, наотрез отказалась покидать салон, пока не переоденется обратно в свои дизайнер­ские наряды и не наведет марафет. И когда прочие пассажиры молились, благодаря Бога за то, что чудом избежали гибели, эта женщина с невозмутимым видом пудрилась, красилась, причесывалась и переобувалась в туфли Dior с деся­тисантиметровыми каблуками.

Вы эту пассажирку знаете, ее зовут Виктория Бекхэм. Для меня, признаться, этот эпизод — на грани абсурда. Впрочем, Викторию можно понять: она фигура весьма и весьма публичная. Высота ее каблуков, форма ее очков и цвет ее лица обсуждаются не реже, чем выборы президента США и кризис ликвидности банковских активов. Куда сложнее мне понять мою подругу Катю, которая прошлым летом пыталась совершить поход по австрийским Альпам при идеальном макияже и в босоножках Jimmy Choo. При этом Катя не какая-нибудь праздная рублевская барышня. Она — серьезная девушка, уже больше пяти лет управляющая соб­ственной компанией с парой дюжин подчиненных. «Я по-другому не мо­гу, – объясняет она. — Когда выхожу из дома — неважно, куда и зачем, — я дол­жна выглядеть идеально». Выглядеть — это еще не все. Стремление к совершенству насквозь пронизывает всю ее жизнь — от интерьера недавно купленной квартиры на Кутузовском проспекте (где правит бал белый цвет, и, когда я там бываю, мне страшно не то что сидеть, а даже дышать: меня постоянно мучает беспокойство — а вдруг я что-нибудь помну, сломаю, испачкаю, разобью бокал Christofle или пролью красное вино на диван Fendi цвета слоновой кости) до ее бизнеса, где всегда была страшная текучка кадров. Подчиненные, считающие Катю стервой (она в этом признается сама), оказываются хронически не в состоянии справиться с ее требованиями. Правда, бизнес процветает.

Еще мне всегда было непросто понять и мою приятельницу Викторию, пиар-директора в одной крупной международной компании. Когда у нее на работе случается аврал — а происходит это почти постоянно, — Вика… исчезает из жизни. Она переселяется в офис, приходит раньше и уходит позже всех, иногда даже там ночует, забывая про мужа, подруг и, разумеется, про себя саму. «Я ответственный человек, — говорит Виктория. — Так, как я, работу никто не сделает. А просто „хорошо“ меня не устраивает». Вика, кстати, не скрывает, что подобные планки она ставит себе с детства.

«Еще в школе, когда я получала четверки, мне каждый раз казалось, что все, жизнь кончилась. Хотя моя младшая сестра никогда не парилась ни из-за оценок, ни из-за чего бы то ни было еще, и амбиции ее так, как меня, не преследовали. Она просто наслаждалась. А я всегда жила будущим, от проекта к проекту».

Людей, которые во всем и всегда стремятся достичь совершенства, называют перфекционистами (от латинского perfectus — идеальный). Перфекциони­стов отличает набор качеств, которые по отдельности вполне себе положительные, но вместе образуют смесь, порой опасную для жизни как самого ее обладателя, так и его окружения. Высокие требования к себе и окружающим, усиленное внимание к мелочам, упрям­ство, педантичность, стремление все всегда делать «на пятерку с плюсом» (это еще называют «комплексом отличницы»), почти параноидальный страх совершить ошибку и из-за этого потерять расположение других людей, крайне болезненное отношение к критике, гиперответственность, желание все контролировать и неумение делегировать полномочия… Правда, психологи утверждают, что все эти качества — лишь следствие, верхушка айсберга, а главная причина вечного стремления к идеалу довольно банальна: неприятие себя. И хотя перфекционизм называют «болезнью XXI века», это все же не болезнь, а свойство характера. Последний, как известно, формируется в детстве — в возрасте 3–6 лет у нас появляются установки, которыми мы будем бессознательно руководствоваться всю жизнь, если, конечно, в один прекрасный день сознательно не решим их пересмотреть. Родители будущих перфекционистов, как правило, значительно больше внимания обращают на недостатки и промахи ребенка, чем на его достоинства и успехи, и часто сравнивают его с другими детьми. В результате ребенок решает, что для того, чтобы заслужить любовь родителей, ему недостаточно быть просто хорошим — ему нужно быть идеальным. «Перфекционизм — это тип защитного поведения, — объясняет доктор психологических наук, известный психотерапевт Вадим Петровский. — Человек пытается всегда быть на высоте, чтобы не столкнуться с собственными страхами — быть никем, быть ничем. Это, в общем-то, и есть проявление родительских директив: „Если ты не получишь пятерку, из тебя ничего не выйдет“».

Когда мы в редакции стали обсуждать, кто такие перфекционисты и зачем им это надо, разгорелся жаркий спор. Как выяснилось, у каждого свое представление о перфекционизме: то, что одному кажется непомерным идеализмом, для другого — норма жизни. «Перфекционистки — это девушки, которые зимой умудряются ходить во всем белом и не пачкаться», — призналась наша фоторедактор Маша Евсеева. Я от души с ней соглашаюсь: белый цвет — мой любимый, поэтому в моем мобильном записаны как минимум три телефона разных химчисток, мое белое пальто MaxMara за прошлую зиму побывало в чистке аж четыре раза! И вообще эта болезнь — жен­ская. Когда мы хором принялись вспоминать знаменитых перфекционистов, дам среди них оказалось гораздо больше, чем кавалеров. Из мужчин мы, если честно, вспомнили одного Льва Толстого, который переписывал «Анну Каренину» очень много раз, — пока в один прекрасный день жена Софья Андреевна не отнесла существующий вариант издателям. Психологи согласны с нашими наблюдениями: «У меня давно создалось впечатление, что девочек в нашей культуре буквально программируют на то, чтобы они были „само совершен­ство“, — говорит Вадим Петровский. — Мальчикам позволяется гораздо больше грехов».

История знает немало перфекционисток, так что не такая уж и новая это болезнь. Чего стоит царица Клеопатра, которая, умирая, приказала нарядить себя и накрасить, чтобы отойти в мир иной, что называется, «при параде». Или Коко Шанель, которая заставляла девушек-моделей по восемь часов подряд стоять на ногах, — эскизы своих изделий она доводила до совершенства не на столе, а с помощью «натуры». Кстати, Шанель принадлежит знаменательная фраза: «Если женщина подойдет ко мне с ненакрашенными губами, я даже не буду с ней разговаривать». Публично называют себя перефекционистками певицы Мадонна и Кристина Агилера, актрисы Джейн Фонда, Людмила Гурченко, Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон. «В детстве я всегда за­глядывалась на известных актрис, — признается в интервью Энистон. — Их волосы, одежда, make-up казались мне воплощением совершенства. Я готова была все отдать, чтобы выглядеть как они». Результатом ее стараний стала анорексия.

В последние годы вирусом перфекционизма заразилось и множество обычных женщин. Элис Долмар, профессор Гарвардского университета и известная в Америке писательница, в своей новой книге под названием «Быть счастливой не будучи идеальной, или Как освободиться от обмана перфекционизма» (Bе Happy Without Being Perfect. How To Break Free From the Perfectionism Deception) пишет следующее: «Среднестатистическая женщина сегодня постоянно чувствует неудовлетворенность, по­тому что сравнивает себя с другими. Она смотрит на себя в зеркало и вместо того, чтобы увидеть там красивую ко­жу и здоровые волосы, видит „слишком маленькую грудь“. Женщины часто внушают себе, что для того, чтобы быть счастливыми, им мало иметь гармоничные отношения — нужно, чтобы еще и дети были идеальными, чтобы дома ни пылинки, чтобы не работа, а мечта, чтобы друзья, за которых не стыдно. С такими запросами они никогда не будут счастливы».