SOS: сильно болит спина при беременности

Болит спина при беременности? Такой физический дискомфорт появляется на ранних сроках беременности. Оно является следствием ряда причин, о которых мы поговорим. Затронем и тему борьбы с этим неуютным состоянием. Ведь не для всех ожидание малыша проходит спокойно, без боли.

Беременность меняет женщину не только внешне, но и внутренне. Образно говоря, в ее организме полным ходом идет «настоящий ремонт». И как следствие, у будущей мамы могут возникнуть разные болевые ощущения. Не стоит игнорировать эти сигналы. Если болит спина при беременности, проконсультируйтесь с врачом.

Больной вопрос?

Почему возникают эти боли на ранних сроках беременности? Отметим, такие «спецэффекты» на первом триместре бывают часто.

• На ранних сроках беременности под влиянием гормона кости будущей мамы становятся более расслабленными. Женщина испытывает легкий дискомфорт. Но повода для беспокойства здесь нет, поскольку это естественное состояние, именно так считают интернет-источники. Но есть одно «почему», которое может подтолкнуть вас, чтобы нанести визит к доктору. Он поможет вам облегчить ваше состояние.
• Во время беременности у женщин происходит смещение центра тяжести. Этому «благоприятствует» и растущий животик. Поэтому боль в пояснице на первом триместре беременности может возникнуть и по этой причине.

Во все колокола

Интернет-источники также советуют незамедлительно бежать к врачу, если боли в пояснице на ранних сроках беременности сопутствует жар, отечность. Эти звоночки сигнализируют об инфекционных и воспалительных процессах.

Против «лома» есть приемы

В контексте заголовка под «ломом» подразумевается боль. Какие же есть против нее приемы, которые помогут облегчить вам ваше состояние, что делать, если боль возникла на ранних сроках?

• боль возникла на фоне инфекции? Все карты в руки врачу, он определит способ лечения;
• не забывайте делать зарядку;
• гуляйте;
• запишитесь на йогу;
• ходите на плавание.

А если обобщить все это, то больше двигайтесь.

• следите за осанкой;
• купите ортопедический матрас.

Продолжение следует…

Болит спина во время беременности и во втором триместре. Здесь дело и в гормонах, ослабляющих суставы и связки, и в увеличенной матке, которая изменяет мышцы брюшного пресса, осанку, и… перечислять можно до бесконечности.

Но длинный список из «почему» не облегчит ваши страдания, а посему давайте быстрее перейдем к приемам, помогающим избежать или минимизировать боль.

• во втором триместре беременности спите на боку, положив подушку или валик между ногами. Будьте осторожны, вставая с кровати;
• стоит делать физические упражнения, но избегайте при этом увеличенных нагрузок и того, что может причинить боль;
• постарайтесь не сутулиться;
• также во втором триместре беременности боль может возникнуть при ходьбе. Чтобы ее облегчить, интернет-издания советуют будущим мамам: снять туфли на каблуках и ходить в удобной обуви, а также носить бандаж, при ходьбе отводить плечи назад и постараться больше отдыхать сидя;
• если из-за различных обстоятельств предстоит провести целый день в сидячем положении, то дайте отдых своим ногам, положив их на табурет. Спину держите прямо;
• не носите тяжести, не делайте резких поворотов. Пропылесосить, вымыть пол – пусть теперь это станет обязанностью ваших домашних;
• облегчить боль во втором триместре помогут компрессы. Свести к минимуму страдания поможет и теплая ванна;
• используйте радикулитный пояс. Но здесь есть свои «но». И о них говорится в Интернете: кому-то пояс помогает, уменьшив боль при ходьбе, а кому-то только страданий прибавляет.

Вкупе все эти рекомендации должны помочь вам облегчить состояние во втором триместре беременности.

Естественное состояние

Всемирная паутина приводит статистику, гласящую, что в третьем триместре три четверти будущих мам страдают от подобных болей. Как пишут некоторые интернет-издания, особенно сильно спина может болеть у будущих мамочек именно в этот период. И причины того в третьем триместре следующие:

• большой вес;
• гормоны;
• смещение центра тяжести;
• стресс;
• приближение родов.

Ударим по «врагу»

Облегчить боль в третьем триместре, которая сильно приносит дискомфорт, помогут:

• акваэробика;
• йога;
• занятия с мячом.

Но прежде, чем выбрать тот или иной вид физнагрузки для себя, независимо от того, в первом триместре вы, или во втором, или в третьем проконсультируйтесь со своим врачом.

Также следует учитывать рекомендации, о которых мы говорили, когда рассказывали о ранних сроках беременности и втором триместре.

Мажущая забота

Еще одним средством, уменьшающим боль, является мазь. Но погодите приобретать средство: проконсультируйтесь с врачом, дабы покупка не вышла боком. Некоторые препараты имеют в своем составе компоненты, которые могут оказать негативное влияние на малыша.