18 вещей, которые я понял после тренинга Лиз Бурбо, о которых невозможно молчать

Утро понедельника. 7:00. Я просыпаюсь в своей киевской квартире, выпиваю стакан воды и собираюсь на пробежку. «Что-то изменилось…» — шепчет голос в моей голове. Нет-нет, вещи, мебель и бежево-коричневый интерьер прежние. А вот то, что происходило последние 4 дня, я буду осознавать ещё минимум месяц. 4 потрясающих дня в компании автора 25 книг, психолога, философа и просветителя из Канады Лиз Бурбо. 2 мощных тренинга, которые Лиз провела в Киеве на прошлой неделе. Семинар «Язык твоего тела: код любви» и авторский 3-дневный тренинг Écoute ton âme («Слушаю свою душу») подняли много вопросов. Намного больше, чем я сам ожидал. Как же это было просто и одновременно — глубоко, доступно, кристально ясно и мудро! Пишу этот пост больше для себя, но верю, что он поможет найти ответы на некоторые вопросы и вам… Готовы? Поехали!

Моё знакомство с Лиз Бурбо началось ещё на 2-м курсе университета с бестселлера «5 травм, которые мешают быть самим собой» (Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même). Помню, как тогда сидел на лекции по информатике и с огромным удовольствием поглощал книгу, которая обещала дать ответы. На вопросы, которые были намного актуальнее программирования в «Паскале».

Часть из них я тогда получил, но у меня не было ни окружения, ни финансов, ни внутренней готовности что-то сделать с новым знанием. А как хотелось!

7 насыщенных лет саморазвития и активной, ежедневной работы над собой.

Я «созрел», а когда узнал, что мадам Бурбо будет в Киеве, записался на живой тренинг незамедлительно. Точнее, 2 сразу 🙂

(Вообще, рекомендую так делать, есть вы всем фибрами души понимаете, что это «оно»).

Лиз вела свои «ателье» (то есть – тренинги) на французском с последовательным переводом на русский. Мне посчастливилось слушать и оригинал, и перевод, поэтому с самого начала обучения мои записи выглядели примерно так:

Одни мысли лучше звучат в оригинале, другие – полнее передают суть на русском.

Именно поэтому будьте готовы читать пост на двух языках. Перевод везде даю 🙂

Итак, мои 18 выводов после 2 тренингов Лиз и общения 1х1 на французском…

Помнить, о том, что ты есть. Ты заслуживаешь права быть и иметь всё то, чего действительно хочешь. Лишение себя такого права или даже малейшие сомнения в его наличии – верные звоночки нелюбви:

Прочитав это, моя ученица и профессиональный коуч Нина Стефанова и добавила: «приземленным человеком». И я не могу с ней не согласиться 🙂 А вы?

Всем перфекционистам (включая меня) Лиз в 1000-й раз напомнила:

Как часто вам хочется сделать всё «правильно»? Идеально? Безупречно? Мне – почти всегда. Каждый раз, когда читаю фразу выше, безудержно смеюсь. Видимо, теперь «дошло» 🙂

На эту тему есть великолепное интервью Лиз на французском. Рекомендую посмотреть, если знаете язык:

И наконец, чтобы окончательно расставить все точки над «i»:

А не теми, кем нас кто-то хотел бы видеть.

И у меня нет русских слов, чтобы предать вам, как мощно это звучит на французском! .

Лиз Бурбо во время конференции в отеле «Крещатик» (источник фото)

То есть поступаешь так, как говорит тебе Ум. Что совершенно не означает, что именно этого хочет в данный момент твоя душа.

Например, однажды перед 5-й пробежкой за неделю (готовлюсь к марафону!) у меня ощутимо заболел правый голеностоп. Боль была не сильная, но ум ясно твердил: «Надо следовать плану, надо готовиться». Когда после тренировки было уже просто больно ходить, я понял, о чём пытается сообщить мне тело. И то, что мне «надо» в этот день тренироваться – всего лишь идея моего ума.

Теперь я с легкостью могу пропустить день или два в тренировочном плане, зная, что смогу лучше отдохнуть и восстановиться. Если же вы испытываете чувство вины, досады или бесконечно что-то откладываете, вы слушаете свое Эго! Которое находится в прямом конфликте с вашей душой.

Страшно, правда? Знаю, многим из вас стало на этом пункте не по себе. Но именно так называется автобиография Лиз Бурбо: Je suis Dieu… WOW! («Я Бог – вот это да!»).

И именно это она имеет ввиду, когда говорит о творческой, креативной энергии (l’energie creatrisse), которая есть в каждом и из нас.

Сильно. Дерзко. Непривычно. Зато смело:

Теперь вы знаете, какая книга – следующая в моём списке на прочтение. Уже предвкушаю, какие сильные слова там внутри 🙂

Подписал 2 книги у автора. Avec amour, как вы уже догадались, означает «с любовью»

Чтобы понять разницу, предлагаю обратиться к оригиналу:

• Aimer – любить
• Faire plaisir – «делать» удовольствие

Из ниоткуда. Из воздуха.

И я принципиально не буду заниматься последним.

Друзья, мы теряем время! Выполняя чьи-то просьбы, бесполезные мелочи и боясь показаться плохими в глазах окружающих.

Хватит. Вы уже достаточно своей жизни на это потратили. Может, самое время вспомнить о себе?

Начиная с сегодняшнего дня, что хотите и будете делать для себя и других именно вы?

И с сегодняшнего дня я начинаю много и часто его говорить. На всех известных мне языках 🙂

В самом начале семинара с аудиторией в 250 человек мадам Бурбо чётко объяснила:

Такой вот отказ может быть проявлением любви к себе и своему личному пространству. А иначе, если я пускаю в него всех и каждого, я фактически не ценю и не уважаю себя.

(Напишу об этом отдельный пост).

Лиз Бурбо на сцене (источник фото)

Именно по этой причине ноутбуки Lenovo меняются на «Макбуки», советский ремонт на «евро», а маршрутки на такси. Когда то, что раньше было «нормально», теперь кажется совершенно невыносимым.

Душа преобразилась и требует аналогичной смены внешних декораций. Меняйте!

Даже сейчас, когда пишу эту статью, думаю о том, чтобы поставить все запятые, не забыть вставить правильные ссылки и подписи под изображениями. Думая обо всём этом, я только затягиваю творческий процесс, а вместе с ним – и моральное напряжение.

Вот сразу после этой фразы мои пальцы быстрее запрыгали по клавиатуре 🙂

Автограф-сессия (источник фото)

Пишет человек, который перед тренингом пробежал 14 км, хотя изначально думал «А может не надо?». Теперь стараюсь легче относится к ситуациям, когда мне «не хочется» и воспринимать их как знаки своего тела и души 🙂

Я знаю – слишком сложно и запутанно на первый взгляд. Особенно в оригинале. Поэтому, привожу скриншот поста, в котором объяснил суть другу:

Уже в который раз в этом убеждаюсь. Озлобленность – результат страданий и категорического (!) неприятия того, что есть в твоей жизни сейчас.

У меня есть знакомые, которые как-будто насильно стараются сделать свою дочь счастливой: покупают ей всё самое лучшее, записывают в разнообразные кружки, секции, курсы английского, объясняя при каждой возможности «как правильно жить». Результат – ребенок убегает в лес посреди ночи и днями не появляется дома.

Что думают родители? «Мы плохие».

Что происходит на самом деле? Они берут ответственность за счастье ребенка на себя. А между тем забывают, что:

И не корить себя за то, что ваши дети «не такие», как вам хотелось бы.

На тренинге «Слушай свою душу» в Киеве. Моя рассказала мне столько, что ещё не один месяц буду внедрять 🙂 Тот случай, когда бизнес-тренинги отдыхают!

Это так феноменально, что оставлю эту мысль без комментариев. Просто вдумайтесь.

Не зря героиня этой статьи любит называть себя Madame Question («Госпожа Вопрос»).